Toukokuussa 23.5.2026
RULLAA, KURKOTA JA HYMYILE!
Huippusuositun pilateksen avulla tuetaan keskivartaloa ja parannetaan koko kehon hallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.
Kurssit sopivat kaikille. Jostakin on aloitettava! Tunnilla seisotaan, istutaan, ollaan konttausasennossa, makuuasennossa ja päinmakuulla.
MONIPUOLINEN OHJELMA
klo 10 - 11.45 Virkistävä aamupilates. Avaamme kehon liikeradat ja herättelemme syvät lihakset
klo 11.15 - 12.15 Workshop, jossa käymme läpi keskivartalon hallinnan mekanismit sekä hengityksen. Tutustumme pilateksen kuuteen peruspilariin.
klo 12.30 - 13.30 Yhteinen lounas
klo 13.45 - 15.30 Pilates apuvälineenä pallot ja vanne. Saa ohjaajalta.
klo 15.45 - 17 Rentouttava venyttely. Päätämme päivän palauttaviin harjoituksiin mielikuvamatkan kera.
Hinta 70 eur sis. lounaan
Olemme ulkona, jos aurinkoa ja lämpöä on tarpeeksi
Paikka: Elämystila Olipa kerran linkki www.olipakerran.net. Sijaitsee Kurjenrahkan kansallispuiston kupeessa. Voit vaikka yhdistää tähän retriittiin retkeilypäivän :) Yöpyminen elämystilalla etuhintaan!
Meillä käy liikuntasetelit
Ota yhteyttä sähköpostilla tai puhelimitse
Anne Suvia
Tasapainoa keholle ja mielelle – valmennusta, joka kulkee mukanasi arjessa.
Hyvinvointiluennot
Liikunnan ohjaukset
Elintapavalmennukset
YHTEYSTIEDOT JA ILMOITTAUTUMISET
Anne Suvia
annesuvia.opetus (at)gmail.com
Puh 044 2955639
Turku ja muu Varsinais-Suomi
Etelä-Suomi
Esittely
Olen toiminut hyvinvoinnin parissa jo yli 20 vuotta. Pidän tärkeänä, että kokonaisvaltaisella ajattelutavalla ihminen on kokonaisuus, jossa mieli, keho ja elämäntavat liitetään yhteen. Oppini tulevat itämaisesta vuosituhansia vanhoista hyväksi todetusta toimintatavoista sekä myös nykyajan lääketieteestä, liikuntatieteestä ja psykologiasta. Näin 52- vuotiaana uteliaisuuteni ja innokuuteni hedelmät ovat nyt teille jaettavissa. Olen kirjoittanut aiheesta myös kirjan vähän erilaisesta näkökulmasta
Olen...
Auktorisoitu personal trainer erikoistumisalueena elintapavalmennus
LKL hyväksymä fytoterapeutti eli kasvilääkinnän ammattilainen
Kansainvälisen joogaliiton hyväksymä joogaopettaja (RYT500)
Pilates-ohjaaja
Liikkuvuus-ohjaaja
Mindfulness- ja meditaatio-ohjaaja
Akupunktiohoitaja
Neuropsykiatrinen valmentaja
Kirjailija
Rakastan
..kulkea Elias Lönnrotin jalanjäljissä, Arvostan suomalaista perinnettä ja taitoja liittyen tapoihin ja uskomuksiin. Mikään ei ole niin ihana kun antaa luonnon parantaa meitä maalaisjärkeä kuunnellen. Ihailen sitkeää kansaamme.
..auttaa ja neuvoa, tutkia ja lukea. Miksi pitäisin kaiken tiedon sisälläni? Minusta on ihanaa vetää retriittejä, kursseja ja koulutuksia, jossa voin oikeasti antaa uusia näkökulmia ja oivalluksia. Opin kyllä minäkin aina joitain uutta teiltäkin.
olla oma vilkas persoonani, johon en koskaan kyllästy. Ajattelen, että meillä on vain yksi elämä, joten pidetään tästä ihmeestä huolta.